Worte sind Taten
Hier einige Vortragsangebote im Überblick. Genaue Themenschwerpunkte sowie das Eingehen auf organisationsspezische Fragestellungen können im Vorfeld gerne individuell besprochen werden. Weitere Vortragsthemen findet sich hier.
Achtsamkeit in der Organisation:
Expeditionen zu den Organisationen der Zukunft
Der Vortrag zeigt Wege auf, wie der Funke der Achtsamkeit von Einzelnen auf Gruppen oder ganze Organisationen überspringen kann und wie wertvolle individuelle Erfahrungen in größere Gruppen eingebracht werden können.
- Was kann von Organisationen gelernt werden, die Achtsamkeit ins Zentrum ihres organisatorischen Handelns stellen?
- Welche Instrumente und Interventionsmöglichkeiten haben sich in Organisationen bewährt? Welche Möglichkeiten und Grenzen haben sie? Auf welchen Ebenen setzen sie an?
- Welche Auswirkungen hat die Kultivierung von Achtsamkeit auf Zielsysteme, ethische Grundsätze und die gesamte Unternehmenskultur?
- Wann bin ich so weit, um Achtsamkeitsmethoden mit meiner Organisation zu teilen?
- Wie verändern sich Unternehmen, in denen regelmäßig meditiert wird?
- Was verstehen wir unter einer Achtsamen Organisation, welche Level von Achtsamkeit in der Organisation bestehen?
Slow Down statt Burn Out
Die Themen "Entschleunigung", "Burn-Out-Prävention" und "Stressresilienz" sind in aller Munde. Der Vortrag zeigt achtsamkeitsbasierte Methoden und Alltagsbeispiele, wie wir ein Leben jenseits von Hetze, Stress und Rastlosigkeit beginnen können. Wir hören konkrete Ansätze, um...
- rechtzeitig anzuhalten und uns nicht unnötig zu erschöpfen
- In herausfordernden Situationen ruhig(er) zu bleiben
- In stressvollen Zeiten gut für uns zu sorgen
- mitten im Alltag Ruhe, Muße und Gelassenheit zu verankern
- mentale und körperliche Energie zu sparen und aufzubauen
- klarer wahrzunehmen
- unheilsame Gewohnheiten zu transformieren
Achtsam arbeiten, aber wie?
Geistestraining im Büro
In diesem Vortrag lernen wir grundlegende Methoden der Achtsamkeitspraxis kennen und sehen an Hand zahlreicher Beispiele, wie wir unsere Arbeitsgewohnheiten behutsam in eine heilsame Richtung verändern können. Hier einige Grundprinzipien, die im Vortrag vorgestellt werden:
- Transition: Bewusste Übergänge statt Rastlosigkeit und Aktionismus
- Impulsdistanz: Die Fähigkeit innere und äußere Impulse vorbeiziehen zu lassen und nicht zu schnell einzusteigen
- Anfängergeist: Frische und Präsenz bewahren statt im Autopilot-Modus zu agieren
- Singletasking: Sammlung und Konzentration statt Zerstreuuung und unproduktives Multitasking
- Muße: Absichtsloses Innehalten statt vollgestopfte „Pausen“
- Tiefes Zuhören: Im Kontakt mit dem Gegenüber sein statt dem inneren Parallelvortrag zu folgen
Mindskills: Den Blick fürs Wesentliche bewahren
Mindskills sind mentale Fähigkeiten, die positive Effekte auf unser Leben und unsere Arbeit haben. Sie klären unsere Wahrnehmung, vertiefen unsere Selbsterkenntnis und fokussieren unsere Handlungen auf das Wesentliche. Der Vortrag präsentiert zentrale Mindskills und stellt durch einfache Übungen ihre Einübung und Integration in den Berufsalltag vor. HIer einige Mindskills:
- Achtsamkeit (nicht-wertende Bewusstheit)
- Konzentration (Einspitzigkeit des Geistes – Fokus)
- Impulsdistanz (Abbau von Reaktivität und emotionaler Eskalation)
- Positive Konnektivität (Mit sich selbst und dem eigenen Umfeld in Verbindung bleiben, auch wenn es schwierig wird)
- Wandelbewusstheit und -akzeptanz.
Die geistigen Wurzeln unser ökonomischen Krise: Was wir im Umgang mit Geld, Arbeit und Konsum vom Buddhismus lernen können
Der Vortrag zeigt, wie wir durch die Kultivierung von Achtsamkeit und buddhistischer Geistesschulung zu heilsamen Alternativen im Feld der Wirtschaft gelangen.
Die aktuelle ökonomische Krise wurzelt in unserem eigenen Geist. Verstehen wir die tieferliegenden Wurzeln unseres Handelns, werden wir frei, unheilsame Wirtschaftsaktivitäten zu beenden und unserer Wirtschaft eine heilsamere Richtung zu geben.
Hierzu werden konkrete Erfahrungen von Mitgliedern des Netzwerks Achtsame Wirtschaft vorgestellt, die seit Jahren im Umgang mit Geld, Konsum und Arbeit neue Wege gehen und ihre wirtschaftlichen Rollen als Unternehmer, Arbeitnehmer, Investoren oder Unternehmensberater neu definieren.
Wake Up!
Wie buddhistische Wirtschaftsethik uns unsere Zukunft ermöglicht
In diesem Vortrag werden wir eine buddhistisch inspirierte Wirtschaftsethik kennenlernen. Wir werden eine „Übungsethik“ kennenlernen, die auf konkreten Achtsamkeitsübungen basiert und bei uns selbst und unseren alltäglichen, kleinen, wirtschaftlichen Handlungen beginnt und bei kollektiven Gewissheiten und Glaubenssätzen zum Ökonomischen endet.
Diese Ethik formuliert keinen Katalog an Geboten und Verboten, sondern präsentiert uns eine Reihe von Handlungsmaximen und Übungsfeldern, die wir durch persönliche Erfahrung überprüfen können.
Der Vortrag wird folgende Themenfelder berühren:
- Ökonomische Grundprinzipien
- Selbstbild und Menschenbild
- Zielsystem und Erfolgsdefinition
- Vermutete Wege zum Glück
- Achtsame Arbeit
- Achtsamer Umgang mit Geld und Eigentum
- Achtsamer Konsum
- Achtsamer Verkauf
Ausführliche Beschreibung als pdf
Was Manager, Unternehmer und Professionals vom Buddha lernen können
In den letzten Jahren sind immer mehr Unternehmer, Manager und Führungskräfte aus den verschiedensten Bereichen, mit Meditation, Geistesschulung und Achtsamkeitsschulung in Kontakt gekommen – für viele ein Wendepunkt in ihrem Leben.
In diesem Vortrag werden wir zentrale Methoden der Achtsamkeitspraxis wie das systematische Innehalten, achtsames Atmen sowie Übungen der Sitz-, Geh- und Essmeditation kennenlernen. Wir sammeln unseren Geist und Körper immer wieder aufs Neue und stärken so unsere Präsenz und Bewusstheit.
Kultivieren wir Achtsamkeit und Bewusstheit, verändert sich auch unser Handeln als Unternehmer, Manager oder Berater. Diese Potenziale einer buddhistisch inspirierten Wirtschafts- und Lebensweise werden anschaulich aufgezeigt.